Ingredientes Frango 4 filés de frango; 2 dentes de alho; suco de limão; tempero-misto a gosto; 1 colher (café) colorau. Molho 1 copo de iogurte

Ingredientes 150 g de arroz temperado e cozido; 50 g de farinha de linhaça moída na hora; 2 colheres (sopa) de semente de gergelim; 1