Ingredientes
150 g de arroz temperado e cozido;
50 g de farinha de linhaça moída na hora;
2 colheres (sopa) de semente de gergelim;
1 xícara (chá) de amêndoas, castanha de caju/Pará ou amendoim torrado.
Como fazer
Bata no processador ou liquidificador, as sementes de linhaça e gergelim, misture com o arroz já cozido. Está pronto! Esse arroz tem muita fibra e óleos bons que diminuem o seu índice glicêmico.
Ingredientes 250 ml de água; 1 colher (chá) de folhas secas de pata-de-vaca; 1 colher (chá) de folhas secas de dente-de-leão. Como fazer Ferva a água, assim que levantar fervura,
IngredientesFrango4 filés de frango;2 dentes de alho;suco de limão;tempero-misto a gosto;1 colher (café) colorau.Molho1 copo de iogurte natural desnatado;orégano a gosto;1 alho amassadoSalada2 cenouras cruas raladas;150 de ervilha congelada;repolho cebola
Ingredientes 150 g de arroz temperado e cozido; 50 g de farinha de linhaça moída na hora; 2 colheres (sopa) de semente de gergelim; 1 xícara (chá) de amêndoas, castanha
Ingredientes 3 dentes de alho; 1 cebola; pimentão a gosto; 1 tomate; salsinha e cebolinha a gosto; 2 bifes de carne magra (alcatra ou contrafilé); 2 xícaras (chá) de abóbora;
Ingredientes 1 pêssego; 1 colher (sopa) de pectina de maracujá; 150 ml de água. Modo de fazer Retire a polpa dos maracujás e leve as cascas para uma panela de
Ingredientes 1 ovo; 2 colheres (sopa) de adoçante xilitol; 1 xícara (chá) de farelo de aveia fino; 1/2 xícara (chá) de pasta de amendoim integral; 2 colheres (chá) de sementes
